钙铁锌硒怎么补？看完能省下好多钱

- 你家娃头发那么黄，是缺钙吧，快买点钙片吃！
- 我外孙在吃鱼肝油，你也给孩子买点吧？
- 听说DHA能提高智商，深海鱼和DHA补充剂要多吃！
类似这样的观点，想必大家经常会遇到。但是，微量元素那么多，到底哪个不该补、哪个该补、该补多少？山东国康钙铁锌硒检测仪厂家为您解答。
钙
缺钙症状：
1.常表现为多汗，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣。
3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
4.前额高突，形成方颅。
5.小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。
补钙的方法：
多食用钙质含量高的食物；多做体育运动；多晒太阳 
铁
缺铁症状：
小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲较明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致*功能降低而易患感染性疾病。
补铁的方法：
多吃富含铁元素的食物；多吃促进铁吸收的食物；吃强化食物
锌
缺锌症状：
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2.*力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
3.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
4.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
5.视力问题：视力下降，*导致夜视困难、近视、远视、散光等；
6. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
补锌的方法：
多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜
硒
缺硒症状：
主要侵犯心脏，出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大，最后导致心功能衰竭，心源性休克。大骨节病主要病变是骨端的软骨细胞变性坏死，肌肉萎缩，影响骨骼生长发育，在土壤中低硒的地区，还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的病人，表现为肌肉疼痛，行走乏力。
补硒的方法：
动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以*有效的补硒
山东国康钙铁锌硒检测仪厂家的话：关于微量元素和维生素的补充，不要过分迷信市面上鼓吹的各种产品。真的想给宝宝补，较好的原料还是来源于我们的食物。只要宝宝不是被确诊有明显的缺乏，需要用药补充，家长并不需要过分去干涉。毕竟，补多了，过犹不及，反而对宝宝的健康有害。